Smoothie za doručak: Tri recepta koja će vas zasititi na barem nekoliko sati

Takvi obroci mogu nas zasititi na nekoliko sati. U nastavku donosimo tri različita recepta za svačiji ukus, bilo da volite slatke ili nešto kiselije verzije smoothieja.

Sve što trebate napraviti kod svakog od navedenih recepata je sve sastojke utrpati u blender i miješati ih dok ne dobijete jednoličnu smjesu.

Potrebni sastojci:
1 žlica maslaca od kikirikija
1 žlica chia sjemenki
1 banana
2 dcl mlijeka po izboru (vegansko ili životinjsko)
½ žlice kakaa (prema želji)

Zeleni smoothie

Potrebni sastojci:
Nekoliko listova špinata (mogu biti i smrznuti)
Nekoliko listova kelja
Pola avokada
2 dcl mlijeka po izboru (vegansko ili životinjsko)
Pola jabuke
1 žlica spiruline (prema želji)

Dobar tek i samo hrabro u novi dan!

Izvor: zadovoljna.hr

Pratite nas na društvenim mrežama!