Blagdani su odavno gotovi, krećemo s čišćenjem tijela i uma

Detoksikacija organizma ne podrazumijeva samo izbacivanje određenih namirnica iz prehrane nego i ostalih negativnih stvari koje utječu loše na naše tijelo, ali i um.

Detoksikacija zapravo znači čišćenje krvi. To se postiže uklanjanjem nečistoća iz krvi unutar jetre, gdje se toksini obrađuju za eliminaciju. Tijelo također eliminira toksine kroz bubrege, crijeva, pluća, limfe i kožu.

Zastanite na nekoliko minuta i otpustite sve što vas muči i koči, a prigrlite ono što vas ispunjava. Očistite se od negativnog razmišljanja te se okrenite stvarima, ljudima i situacijama u vašem životu na kojima ste najviše zahvalni. Uz to, važno je i sljedeće:

– Provodite vrijeme u prirodi
– Pijte vodu
– Nedajte stresu da se razvije naglašavajući pozitivne emocije
– Dišite duboko kako bi kisik mogao cirkulirati kroz cijeli vaš sustav
– Pronađite tjelovježbu koja vam najviše odgovara – osluškujte potrebe svoga tijela i krećite se

Foto: Pixabay, hs

Pratite nas na društvenim mrežama!