Koje su prednosti trčanja?

Prednosti trčanja

– Trčanje vam omogućava da u istom vremenskom periodu sagorite više kalorija nego hodanjem. Ako primjerice namjeravate skinuti višak kilograma u kraćem vremenskom razdoblju, trčanje je oblik vježbe za koji biste se trebali odlučiti.

– Ova vježba sprječava potrebu da trenirate duže vrijeme. Zbog njezinog intenziteta, u puno kraćem roku možete sagorjeti željeni broj kalorija. Zato je trčanje, između ostalog, dobro za zaposlene pojedince koji nemaju previše slobodnog vremena za duže vježbanje.

– Trčanje je jednako jeftino kao i hodanje. Uistinu ne morate trošiti mnogo novca za opremu, ali i ovdje predlažemo ulaganje u kvalitetne tenisice.

Foto: pixabay.com

Pratite nas na društvenim mrežama!